¿Te preocupas por todo, te cuesta desconectar y sientes que la ansiedad ha tomado el control de tu día a día? No estás solo, y no tienes por qué seguir así. En MentixNova somos psicólogos y terapeutas especializados en el tratamiento de la ansiedad en Sevilla y el Aljarafe.
Cuándo la ansiedad deja de ser normal
La ansiedad es una respuesta natural que nos prepara para afrontar el peligro. El problema aparece cuando es demasiado intensa, dura demasiado o se dispara sin motivo real. Entonces deja de protegerte y empieza a limitarte.
Puede que te reconozcas en algunas de estas situaciones:
- Le das vueltas a todo y anticipas siempre lo peor.
- Te notas nervioso, irritable o en tensión constante.
- Tienes la sensación de estar perdiendo el control.
- Duermes mal o te despiertas con la cabeza a mil.
Síntomas físicos más frecuentes
La ansiedad no solo se siente en la mente. Es habitual notar palpitaciones, sudoración, opresión en el pecho, dificultad para respirar, dolores de cabeza, de cuello o de espalda, molestias digestivas e insomnio. Si los síntomas físicos son intensos o nuevos, consulta también con tu médico para descartar otras causas.
Ansiedad generalizada, fobias y ataques de pánico
Hablamos de ansiedad generalizada cuando la preocupación es continua, excesiva y difícil de controlar, y acaba interfiriendo en el trabajo, la pareja o la vida social. También tratamos ataques de pánico, agorafobia y miedos concretos como volar, conducir, hablar en público o acudir a hospitales.
Cómo te ayudamos
Partimos de la psicoterapia y la complementamos, cuando es útil, con herramientas como EMDR, PNL, coherencia cardiaca o hipnosis clínica. El objetivo es que entiendas qué alimenta tu ansiedad, aprendas a regularla y recuperes la tranquilidad.
Atendemos en Mairena del Aljarafe y a personas de Sevilla capital, Tomares, Bormujos, Gelves, Espartinas, Gines, Castilleja de la Cuesta, Coria del Río, Bollullos de la Mitación y alrededores. Y si no puedes desplazarte, también online.
Recupera la calma. Te ayudamos.
Cuéntanos tu caso sin compromiso. Te atendemos en consulta presencial en Mairena del Aljarafe (Sevilla) o por videollamada, estés donde estés.