Fobias

Un miedo intenso a volar, a los ascensores, a conducir, a las arañas o a hablar en público puede acabar condicionando tu vida. Las fobias tienen tratamiento, y en MentixNova te ayudamos a superarlas paso a paso, a tu ritmo.

¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?

• Sientes un miedo desproporcionado ante una situación, un animal o un objeto.
• Evitas lo que te asusta y por ello has dejado de hacer cosas que te gustan.
• Solo con imaginarlo notas palpitaciones, sudoración, temblores o falta de aire.
• Has llegado a sufrir un ataque de pánico al enfrentarte a ello.

Miedo y fobia no son lo mismo

El miedo es una emoción básica y útil: nos protege ante peligros reales. Una fobia, en cambio, es un miedo intenso e irracional ante algo que supone una amenaza mínima o nula. La persona sabe que su reacción es excesiva, pero no puede controlarla, y la evitación termina reduciendo su libertad.

¿Cómo aparece una fobia?

A veces surge tras una experiencia traumática, como quedarse atrapado en un ascensor o sufrir el ataque de un animal. Otras veces no se recuerda un origen concreto. Muchas fobias específicas se inician en la infancia y se mantienen durante años si no se tratan.

Entre las más frecuentes están el miedo a las alturas, a volar, a los espacios cerrados, a conducir, a hablar en público, al agua, a la sangre o a determinados animales.

Nuestro tratamiento

Combinamos psicoterapia con técnicas como la exposición gradual, EMDR e hipnosis clínica para reducir la respuesta de miedo y que puedas volver a hacer, con tranquilidad, aquello que evitabas.