Depresión

Cuando la tristeza no se va, todo cuesta el doble y has dejado de disfrutar de lo que antes te hacía bien, no es falta de voluntad: puede ser depresión. Tiene tratamiento, y no tienes que afrontarla solo.

¿Te sientes identificado?

• Te sientes triste, vacío o irritable la mayor parte del día.
• Has perdido el interés por cosas que antes te gustaban.
• Piensas que eres un fracaso o que nada va a cambiar.
• Te cuesta levantarte, dormir o concentrarte.
• Has perdido el apetito o comes más de lo habitual.
• Te sientes culpable o lloras con frecuencia.

Si tienes pensamientos de hacerte daño o de quitarte la vida, no esperes: llama al 024 (Línea de atención a la conducta suicida, gratuita y disponible 24 horas) o al 112.

Qué es la depresión

La depresión es mucho más que estar triste. Es un trastorno del estado de ánimo que afecta a cómo piensas, sientes y actúas, y que interfiere en el trabajo, las relaciones y el autocuidado. Sus síntomas más frecuentes son:

• Ánimo bajo durante la mayor parte del día.
• Cambios en el apetito y en el sueño (insomnio o exceso de sueño).
• Cansancio y falta de energía.
• Baja autoestima y sentimientos de desesperanza.
• Dificultad para concentrarse y tomar decisiones.

Hay etapas de mayor vulnerabilidad, como el embarazo y el posparto, en las que conviene prestar especial atención a estos síntomas.

Cómo te ayudamos

A través de la psicoterapia te ayudamos a entender qué hay detrás de tu malestar, a romper los patrones de pensamiento que lo mantienen y a recuperar, poco a poco, la energía y las ganas. Cuando es necesario, coordinamos el trabajo con tu médico.