Saber qué sientes, por qué lo sientes y qué hacer con ello cambia la forma en que te relacionas contigo y con los demás. La inteligencia emocional se aprende, y en MentixNova te ayudamos a desarrollarla.
¿Qué es la inteligencia emocional?
Es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás. Influye en la manera en que tomamos decisiones, afrontamos los conflictos, trabajamos en equipo y cuidamos nuestras relaciones.
Sus cinco pilares
- Autoconocimiento: identificar lo que sientes en cada momento.
- Autorregulación: gestionar las emociones sin que te desborden.
- Motivación: orientar tus emociones hacia tus objetivos.
- Empatía: comprender lo que sienten los demás.
- Habilidades sociales: comunicarte con asertividad y resolver conflictos.
¿Para quién es?
- Personas que se sienten desbordadas por la ansiedad, la ira o la tristeza.
- Quien quiere mejorar su comunicación en pareja, en familia o en el trabajo.
- Adolescentes que necesitan herramientas para gestionar sus emociones.
- Profesionales que buscan liderar y trabajar en equipo de forma más eficaz.
Cómo trabajamos
Con sesiones prácticas y personalizadas, combinando psicoterapia, coaching y técnicas como la PNL o la coherencia cardiaca, para que lo aprendido se traduzca en cambios reales en tu día a día.
Aprende a gestionar tus emociones
Cuéntanos tu caso sin compromiso. Te atendemos en consulta presencial en Mairena del Aljarafe (Sevilla) o por videollamada, estés donde estés.