Has decidido dejar de fumar y quieres conseguirlo de verdad, sin pasarlo mal y sin volver a caer a las pocas semanas. En MentixNova te ayudamos con un método de hipnosis clínica que trabaja sobre lo que de verdad te mantiene enganchado: el hábito, la ansiedad y las emociones asociadas al cigarrillo.
¿Por qué cuesta tanto dejar el tabaco?
La nicotina genera dependencia física, pero lo más difícil suele ser lo psicológico: el cigarro del café, el de después de comer, el que acompaña al estrés o al aburrimiento. Son automatismos que llevan años repitiéndose. Si solo usas la fuerza de voluntad, esos automatismos siguen ahí, esperando el momento de debilidad.
La hipnosis te permite trabajar directamente sobre esas asociaciones, reforzar tu decisión y aprender a gestionar la ansiedad que aparece al dejarlo.
Qué ganas al dejar de fumar
Según la Organización Mundial de la Salud, el tabaco causa más de 8 millones de muertes al año en el mundo. La buena noticia es que el cuerpo empieza a recuperarse muy pronto:
- A los 20 minutos: bajan la frecuencia cardiaca y la tensión arterial.
- A las 12 horas: el monóxido de carbono en sangre vuelve a niveles normales.
- Entre 2 y 12 semanas: mejoran la circulación y la función pulmonar.
- Entre 1 y 9 meses: disminuyen la tos y la sensación de falta de aire.
- Al año: el riesgo de enfermedad coronaria se reduce a la mitad.
- A los 10 años: el riesgo de cáncer de pulmón es aproximadamente la mitad que el de un fumador.
Y además: recuperas el olfato y el gusto, ahorras dinero, ganas energía y proteges a las personas que viven contigo.
Cómo es el proceso en MentixNova
- Entrevista previa. Conocemos tu historia como fumador, tus motivaciones y tus momentos de riesgo, y valoramos si la hipnosis es adecuada para ti. Solo empezamos si vemos que se dan las condiciones para que funcione.
- Sesión de hipnosis. En un estado de relajación y concentración profunda, trabajamos sobre el hábito, reforzamos tu decisión y te damos recursos para manejar la ansiedad. Estás consciente en todo momento.
- Seguimiento. Te acompañamos durante las primeras semanas, que es cuando más se necesita apoyo.
Preguntas frecuentes
¿Voy a engordar?
Trabajamos también la ansiedad y la sustitución del cigarro por comida, para que no cambies un hábito por otro.
¿Funciona con todo el mundo?
No existe ningún método infalible. La clave está en que tú quieras dejarlo: la hipnosis potencia esa decisión, pero no la sustituye. Por eso hacemos siempre una valoración previa.
¿Puedo hacerlo online?
Sí. Además de la consulta presencial en el Aljarafe, ofrecemos sesiones por videollamada.
¿Este es tu momento para dejar de fumar?
Cuéntanos tu caso sin compromiso. Te atendemos en consulta presencial en Mairena del Aljarafe (Sevilla) o por videollamada, estés donde estés.