Qué es la hipnosis clínica y para qué sirve

Cuando pensamos en hipnosis, muchos imaginamos los espectáculos de televisión: alguien que «duerme» y obedece órdenes. La hipnosis terapéutica no tiene nada que ver con eso. Te explicamos qué es realmente y para qué se utiliza.

Hipnosis de espectáculo frente a hipnosis clínica

La hipnosis de espectáculo busca impresionar al público. En terapia, en cambio, se utilizan variantes como la hipnosis clínica, la conversacional, la ericksoniana o la regresiva, con un objetivo muy distinto: ayudar a la persona a cambiar. En todas ellas el cliente está consciente, no pierde el control y no hace nada que vaya en contra de su voluntad.

¿Qué es la hipnosis?

Es un estado natural de concentración focalizada y relajación profunda, en el que aumenta la receptividad a las sugestiones y se facilita el acceso a recuerdos, emociones y recursos internos. Lo experimentamos a diario sin darnos cuenta, por ejemplo cuando estamos tan absortos en una película que perdemos la noción del tiempo.

Tipos de hipnosis que usamos en terapia

Hipnosis clínica

Se emplea, dentro de un tratamiento más amplio, para modificar conductas y hábitos: dejar de fumar, controlar el peso, gestionar la ansiedad, superar fobias o aliviar el dolor.

Hipnosis ericksoniana

Debe su nombre al psiquiatra estadounidense Milton H. Erickson. Se basa en un uso muy cuidado del lenguaje, con metáforas e historias, para activar los recursos de la propia persona de forma natural.

Hipnosis regresiva

Busca que la persona recuerde o reviva acontecimientos de su pasado para comprender el origen de un problema emocional, como un miedo o un bloqueo, y verlo desde una nueva perspectiva.

Mitos frecuentes

• «Me quedaré dormido». No: es un estado de concentración, no de sueño.
• «Perderé el control». No: nadie hace bajo hipnosis algo que vaya contra sus principios.
• «Puedo quedarme atrapado». Imposible: el estado hipnótico es temporal y se sale de él con naturalidad.
• «Solo funciona con personas débiles». Al contrario: la mayoría de las personas pueden alcanzar este estado.

¿Para qué puede ayudarte?

La hipnosis es especialmente útil para dejar de fumar, perder peso, superar miedos y fobias, mejorar el estado de ánimo, cambiar creencias limitantes y liberar bloqueos emocionales. Descubre todas sus aplicaciones en nuestra página de hipnosis clínica.